Gününü bilgisayar başında geçirenler dikkat!
- Ayrıntılar
- Kategori: Sağlık Bilgileri
- Gösterim: 1208
İleri teknolojinin neden olduğu sağlık sendromları arasında bilgisayar başı çekiyor. Bütün gün bilgisayar ekranına bakıyoruz. Bu durum bilgisayar bitkinliği sendromuna sebep oluyor. Göz yorgunluğu, baş dönmesi, baş ağrısı, bitkinlik, boyun, sırt ve omuzlarda ağrı bu sendromun neden olduğu sorunlar.Bilgisayar kullanmanız baş ağrısı, bulanık görme ve gözlerinizin kuruması gibi problemlere yol açıyorsa aşağıdaki tavsiyeleri uygulayarak bu sorunlarınıza çare bulabilirsiniz.
Kırışıklıklara Nasıl Dur Diyeceksiniz?
- Ayrıntılar
- Kategori: Sağlık Bilgileri
- Gösterim: 1319
Serbest Radikaller cildimizi yaşlandırır...
Uzmanlar, yaşlanmada kalıtımın yüzde 30, çevre faktörleri ve yaşam biçiminin ise yüzde 70 rolü olduğunu belirtiyorlar. Kalıtım dışındaki faktörler kişilerin alabilecekleri çeşitli önlemlerle kontrol edilebiliyor.
Yaşlanmanın hızını kesmek, yılların getirdiği izleri azaltmak ve yaşlanmaya bağlı oluşan sağlık sorunlarını en aza indirmek için artık anti-aging yöntemler uygulanıyor.
El Yıkamanın Hayati Önemi
- Ayrıntılar
- Kategori: Sağlık Bilgileri
- Gösterim: 1133
“Her türlü mikrobun bulaşmasında araç, yeteri kadar yıkanmayan ellerdir” diyen Prof. Dr. Bülent Baysal, “bir günde en az 8 kez el yıkanmalıdır. Hastane personelinin ise günde 15-20 defa el yıkaması lazım” uyarısında bulundu.
Selçuk Üniversitesi (SÜ) Meram Tıp Fakültesi Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Bülent Baysal, yeteri kadar yıkanmayan ellerin, her türlü mikrobun bulaşmasında araç olduğunu söyledi.
Burun kanamasına dikkat!
- Ayrıntılar
- Kategori: Sağlık Bilgileri
- Gösterim: 1424
Uzmanlar, burun kanamasının kişileri endişelendiren ve sık karşılaşılan bir durum olduğunu belirtiyor. Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Erkan Tarhan; burun kanamasının nedenlerini ve ne yapılması gerektiği hakkında şu bilgileri verdi…
Gençlerde ve çocuklarda sık tekrarlayan ve az miktarda olan kanamalar: Bu kanamalar çoğunlukla burnun 1 cm. gerisinde oluşmaktadır. Bu bölge kan damarlarının çok yoğun olduğu bir bölgedir.
Sıradışı Beslenme Alışkanlıkları
- Ayrıntılar
- Kategori: Sağlık Bilgileri
- Gösterim: 1404
Fastfood alımı veya abur-cubur beslenme alışkanlığı
Abur-cubur beslenme alışkanlığı, günümüz insanının hızlı yaşam temposu nedeni ile doğmuş olup, zamanla büyümüş ve bir endüstri haline gelmiştir. Daha çok gençlerde görülmesine rağmen günümüzde her yaşta yaygınlaşmaktadır. "Fast-food"ların özelliği sahip oldukları yüksek enerjinin % 40-50'sinin yağdan geliyor olmasıdır.
Eller Bakım İster
- Ayrıntılar
- Kategori: Sağlık Bilgileri
- Gösterim: 1149
Ellerimiz sürekli hareket halindedirler. Yazarlar, çizerler, çalışırlar ve hep bir şeylerle temas ederler. Sürekli hareket halinde olmaları, soğuk, sıcak, su ve mikroplar gibi dış etkenlerle birebir temas etmeleri nedeniyle eller, yüze oranla daha çabuk yıpranıyor ve yaşlanıyor. Elleriniz sürekli mikroplarla içiçe olduğu için sık sık yıkamalısınız.
Müftüoğlu'ndan sağlıklı hayatın ipuçları
- Ayrıntılar
- Kategori: Sağlık Bilgileri
- Gösterim: 1559
Wellness bir diyet programı değil, bilakis hayat tarzı. Bu sebeple wellness otelleri giyim tarzları var. Türkçe’de tam karşılığı bulunmayan bu kavramı Müftüoğlu ‘kendini iyi hissetmek’ olarak tanımlıyor. Wellness, hayatın keyifli, eğlenceli, sağlıklı, enerjik, ruh ve beden dengesi içinde yürütülmesi demek. Burada stres ve ne olursa olsun mutsuzluk yok; dolayısıyla kilo da!
Bebek bekleyen annelere beslenme önerileri
- Ayrıntılar
- Kategori: Sağlık Bilgileri
- Gösterim: 1122
:: Yalnız kendiniz için değil bebeğiniz için de süt için.
:: Sebzelerden yeşil yapraklıları, domates ve havuçu, meyvelerden turunçgilleri tercih edin.
:: Sebze ve meyveleri bol suyla yıkandıktan sonra tüketin.
:: Balık ve deniz ürünlerini daha çok tüketin.
:: Süt-yoğurt sevmeyenler ayrıca 4 kibrit kutusu kadar peynir tüketin.
Hafızamızın Besinlerle Olan İlişkisi
- Ayrıntılar
- Kategori: Sağlık Bilgileri
- Gösterim: 2069
Beslenme ve hafiza arasindaki iliskiyi anlatir misiniz? Aç oldugumuz zaman nasil yeme ihtiyaci duyuyorsak; beynimize de aç oldugunda ihtiyaci olan besinleri vermeliyiz.
V.K.V (Vehbi Koç Vakfi) Amerikan Hastanesi''nden Diyetisyen Aylin Yilmaz, beslenme ve hafiza iliskisine dair merak edilen sorulari yanitladi:
Nasıl Konstantre Olabiliriz?
- Ayrıntılar
- Kategori: Sağlık Bilgileri
- Gösterim: 1367
Konsantre olmanın anahtarı şimdide olmaktır.
Þimdide değilseniz, konsantre değilsinizdir ve zihnimiz ya geçmiştedir ya da gelecektedir.
Bilinçdışı bir yolla, farkında olamadan zihnimiz geçmişe ya da geleceğe gidiyorsa bizler, zihnimizi bilinçli bir şekilde şimdiye getirebiliriz.
Nasıl mı?
Şifalı Bitkiler Hakkında Bilmediklerimiz
- Ayrıntılar
- Kategori: Sağlık Bilgileri
- Gösterim: 1252
1) Bitkileri ıhlamur gibi kaynatıp balla tatlandırarak içiniz. Fokur fokur uzun süre kaynatmayınız. Sıcak suda akşamdan sabaha kadar bekletin, sıcak-soğuk tavsiyeye göre içiniz.
2) Devamlı kullandığınız marul, soğan, roka, ceviz vs. gıdaların yan tesirine ve telafilerini gözönünde bulundurun, çok önemlidir.
X (Twitter) sayfamız
