Kalbi olan bu haberi okusun!

Ayrıntılar

Kategori: Sağlık Bilgileri

Gösterim: 1361

Üç doktorun ortaklaşa hazırladığı Kalp Yetersizliği Hasta El Kitabı, sadece hastaları değil hasta yakınlarını ve bakıcıları da bilgilendiriyor

Kronik kalp yetersizliği çekenlerin yaşam kalitelerini arttırabilmeyi amaçlayan bir el kitabı raflarda yerini aldı. Prof. Dr. Nuray Enç, Prof Dr. Zerrin Yiğit ve Yard. Doç. Dr. Meral Altıok’un birlikte hazırladıkları Kalp Yetersizliği Hasta El Kitabı, sadece hastaların sorularına yanıt vermiyor, yakınlarının yanı sıra hemşire ve hekim öğrenciler ile diğer sağlık bakım çalışanlarına da hitap ediyor. İşte kalp yetersizliğiyle ilgili bilmeniz gerekenler...
 

Devamını oku: Kalbi olan bu haberi okusun!

Adı gibi "şeker" olmayan hastalık: Şeker Hastalığı

Ayrıntılar

Kategori: Sağlık Bilgileri

Gösterim: 1957

Sağlıklı insanlar Ramazan ayında oruçlarını tutup nefislerini terbiye etmeye çalışırken bir kısım insanlar vardı ki onların işi sağlıklı kişilere göre daha zordu. Halk arasında ‘şeker hastası’ tıp dilinde ‘diabetik’ olarak bilinen bu insanlar, bir taraftan açlıkla diğer taraftan kanlarındaki şeker eksikliğinin ortaya çıkardığı sıkıntılarla mücadele ediyorlardı.

Peki, nedir şeker hastalığı, yol açtığı sağlık sorunları, korunma ve tedavi yolları nedir?

Devamını oku: Adı gibi "şeker" olmayan hastalık: Şeker Hastalığı

İşyerinde stresle başa çıkma

Ayrıntılar

Kategori: Sağlık Bilgileri

Gösterim: 2056

Akşam yorgunluklarını engellemek için yağsız et, balık ya da tavuktan oluşan yüksek proteinli bir öğle yemeği yiyin (balık, et, tavuk, salata).
Gün sonunda rahatlamak ve ruh halinizi düzeltmek için karbonhidrat bakımından zengin bir akşam yemeği yiyin (makarna, bakliyat, sebze, salata).

Hazım sisteminizin hareketlenmesi için lifli beslenmeyi deneyin. İş yükünüzü azaltın. Yapmanız gereken işler arasında bir seçim yapın ve size hangisi daha fazla zevk veriyorsa onu yapın.

Devamını oku: İşyerinde stresle başa çıkma

Yapay tatlandırıcılar zararlı mı, yararlı mı?

Ayrıntılar

Kategori: Sağlık Bilgileri

Gösterim: 2268

Günümüzde ABD'de onaylanan 3 çeşit enerji içermeyen yapay tatlandırıcı vardır. Diğer tatlandırıcılar üzerindeki araştırmalar ise halen sürüyor.

Vücudumuzun başlıca enerji kaynağını oluşturan karbonhidratlar sınıfında yer alan şeker vazgeçemediğimiz tatlardan biridir. Þeker ve şekerli gıdaları aşırı miktarda tüketmek ise bu besinlerin yüksek enerji değerleri nedeniyle obezitenin en önemli nedenlerinden biridir. Ayrıca obeziteyi takip eden şeker hastalığı, hipertansiyon, kalp - damar hastalıkları da unutulmamalıdır.

Devamını oku: Yapay tatlandırıcılar zararlı mı, yararlı mı?

Neden başım dönüyor?

Ayrıntılar

Kategori: Sağlık Bilgileri

Gösterim: 1594

Vertigo birçoğumuza ünlü İngiliz yönetmen Alfred Hitchcock'un ünlü filmini çağrıştırır. Baş dönmesinin tıbbi adı olan bu kelime bazıları için film adı olmasının dışında anlam taşıyor.Gündelik hayatta kimimiz sürekli hafif şekilde, kimimiz ise çok şiddetli olarak bir denge problemi yaşarız. Yaşayanların çok iyi bildiği ve günlük aktivitelerini kabusa çevirebilecek kadar şiddetli olabilen bir rahatsızlık. Bazılarımız içinse daha hafif ama süreklilik göstererek sıkıntı oluşturan bir dert baş dönmesi.
 

Devamını oku: Neden başım dönüyor?

"Dejavu''nun sırrı çözüldü

Ayrıntılar

Kategori: Sağlık Bilgileri

Gösterim: 2183

Yaşanılan bir olayı daha önceden yaşamış veya görülen bir yeri daha önceden görmüş olma duygusu ''dejavu''nun, beynin bellek bölgesiyle ilgili olduğu ortaya çıktı.

İnsanların yaşamadıkları, hayali olayları nasıl yaşamış gibi hissettiklerini bulmak için nörologlar, sağlıklı gönüllülerin beyinlerinin MR'larını çekti.

Devamını oku: "Dejavu''nun sırrı çözüldü

Kepeğin sırrı çözüldü

Ayrıntılar

Kategori: Sağlık Bilgileri

Gösterim: 1444

Uluslararası bilim adamları ekibi, kepeğe neden olan mantarın genetik şifresini çözmeyi başardı.

"Malassezia globosa" adı verilen bu mantarın gen yapısının ayrıntılı biçimde bilinmesinin, bu sorunun ortaya çıkmasını engelleyecek daha etkili tedaviler geliştirilmesinde yardımcı olması bekleniyor. İnsan cildinde yaşayan ve beslenen bu mantarın kaşınmaya ve duruma bağlı olarak pul pul dökülmeye neden olduğunu belirten araştırmacılar, insanların yarısının kepek sorunu bulunduğunu ve erkeklerin daha fazla bu soruna maruz kaldığını kaydediyor.

Devamını oku: Kepeğin sırrı çözüldü

Nefes al, nefes ver

Ayrıntılar

Kategori: Sağlık Bilgileri

Gösterim: 2054

YETİÞKİN bir insan günde yaklaşık 25 bin kez nefes alıp verir. Peki hiç düşündünüz mü; neden nefes alıyoruz? İnsan vücudunda yaklaşık 100 trilyon hücre vardır. Bu hücreler karbon bileşiklerini yakarak vücut için gereken enerjiyi elde ederler. Bu işlem sırasında da karbondioksit ortaya çıkar. Karbondioksit ise vücuttan mutlaka atılması gereken bir maddedir. İşte bu aşamada nefes alıp vermenin önemi ve gerekliliği devreye girer, çünkü karbondioksiti vücuttan atmak için nefes alıp vermeye ihtiyacımız vardır.

Devamını oku: Nefes al, nefes ver

Uykunuzu test edin

Ayrıntılar

Kategori: Sağlık Bilgileri

Gösterim: 1331

1. Yeterli süre uyumama rağmen gün içinde yorgun ve uykulu oluyorum.

2. Haftada 2-3 gece uykuya dalmakta güçlük çekiyorum.

3. Akşam saatlerinde veya yatağa girdiğimde bacaklarımda isimlendiremediğim bir huzursuzluk hissediyorum.

Devamını oku: Uykunuzu test edin

Sağlıklı uyku başarıyı artırır

Ayrıntılar

Kategori: Sağlık Bilgileri

Gösterim: 2123

Uyku insanın vazgeçilmez bir ihtiyacıdır. Vücudumuzun suya, oksijene ve gıdaya ihtiyacı olduğu gibi uykuya da ihtiyacı vardır. Sağlığımızdaki bir düzensizlik ilk olarak kendini uykuda gösterdiği gibi, uyku düzenindeki en küçük bir aksama da etkisini sağlığımızın bozulmasında ve günlük yaşantıda gösterir. Hayatımızın yaklaşık 1/3’ü uykuda geçtiğinden, dengeli bir hayat sürmede dinlendirici uykunun önemi büyüktür.

Devamını oku: Sağlıklı uyku başarıyı artırır