Soguk Algınlığını Çabuk Atlatmak İçin Neler Yapmalı
- Ayrıntılar
- Kategori: Sağlık Bilgileri
- Gösterim: 2871
Soğuk algınlığı; hapşırık, burun akıntısı, gözlerde yanma, boğaz ağrısı, öksürük, baş ağrısı, halsizlik, iştahsızlık, kırgınlık, tat alamama gibi belirtilerle başlar. Çocuklarda genellikle çok aşırı olmayan ateş de hastalığa eklenir. Þikâyetler 3-4 gün içinde azalmaya başlar. Genellikle bir hafta içinde iyileşme olur. Fakat kulak iltihabı, sinüzit, farenjit, bronşit gibi komplikasyonlar gelişirse iyileşme gecikmektedir.
Soğuk algınlığının sebebi virüslerdir. Beş virüs ailesi içerisinde 200’den fazla virüs tipi soğuk algınlığına neden olmaktadır. Ayrıca soğuk algınlığı yapan virüslerin gerek sayıca fazlalığı gerekse virüslerin çoğalmaları esnasında antijenik yapı değiştirmeleri nedenleriyle kalıcı bağışıklık oluşmadığından insanlar kışın daha sık olmakla beraber yıllık ortalama 5-10 kez soğuk algınlığı geçirmektedir. Aynı sebeplerle soğuk algınlığına karşı aşı geliştirilmesi mümkün olmamaktadır.
GRİPLE SOÐUK ALGINLIÐI KARIÞTIRILMAMALI
Soğuk algınlığı ile grip karıştırılmamalıdır. Gripte yüksek ateş, boğaz ağrısı, baş ağrısı, tüm vücutta yaygın ağrı ve kırgınlık ön plandadır. Grip aşısı yapıldığında soğuk algınlığından da korunacağı zannedilir. Fakat bu doğru değildir. Soğuk algınlığının tedavisi için özel bir ilaç yoktur. Gribe karşı aşı koruması yapılmakta, hastalık esnasında da bazı anti viral ilaçlar kullanılmaktadır. Antibiyotik kullanmak gereksiz ve faydasızdır. İstirahat, iyi beslenme, ağrı kesiciler, burun damlaları ve serum fizyolojik, bol sıvı gıdalar ile kuşburnu, ıhlamur gibi sıcak içecekler, kısmi rahatlama ve çabuk iyileşmeye yardımcı olabilir.
TEDAVİ İÇİN NE YAPMALI?
Soğuk algınlığını çabuk atlatmak ve komplikasyonlarından korunmak için istirahat yanında, burun ve genizin açık tutulması ve burun solumasının devamı çok önemlidir. Burun tıkandığında soluma ağız yoluyla yapıldığından atmosferin soğuk ve kirli havası boğaza çarptıktan sonra direkt akciğere inmektedir. Bu durumda boğaza yapışan mikroplar Farenjit ve Tonsilit gelişmesine akciğere inen sert ve kirli hava ise bronşite zemin hazırlamaktadır. Ayrıca geniz tıkanıklığında; ostaki ve sinüs drenajı da bloke olacağından, sinüzit ve kulak iltihabı gibi komplikasyonların gelişmesi kolaylaşmaktadır. Bunu engellemek için dekonjestan ilaçlar yanında Serum Fizyolojik ile burun ve geniz lavajı nazal pasajın açık kalmasında son derece faydalı olmaktadır.
Burun pasajı açık tutulabilirse, burnun havayı ısıtma, süzme ve nemlendirme fonksiyonu devam etmekte, boğaz, geniz ve akciğere süzülerek nemlendirilmiş fizyolojik temiz hava gelişi sağlanmaktadır. Bunun için Serum Fizyolojik veya 1 su bardağı temiz suya 1 çay kaşığı normal tuz katılarak hazırlanan sıvı buruna bolca ve sık aralıklarla püskürtülerek veya burna çekilerek geniz temizlenmesi sağlanmaktadır.
Soğuk algınlığından korunmak için bazı öneriler:
* Soğuk, vücut direncini azaltırken virüslerin çoğalarak hastalık yapmasına zemin hazırlar. Özellikle rüzgârda, cereyanda kalmak, teri üzerimizde soğutmak, soğuk su içmek, üşütmeye neden olmaktadır. Havanın güneşine aldanmadan kışlıkları giymeyi ihmal etmemeli, bedenimizi terletmeden sıcak tutmaya gayret etmeliyiz.
* Dengeli ve düzenli beslenmeye özen göstererek vücut direncimizi artırmalıyız. Bol C vitamini (mandalina, portakal, kivi, kuşburnu vs.) almaya gayret etmeliyiz.
* Kapalı ve kalabalık ortamlara mümkünse girmemeli, bu tür yerlerin havalandırması iyi yapılmalı, mecburiyet varsa kısa süreli durmalı, özellikle hapşıranlardan uzak durmalıyız.
* Soğuk algınlığı mikropları, kontamine kapı kolu, telefon ahizesi vs. gibi yüzeylerde saatlerce canlılıklarını koruyarak durabilirler. Bu nedenle sık el yıkamaya özen göstermeli, ellerimizi özellikle hasta kişilerle tokalaşma dahil her türlü temastan sonra tekrar yıkamalıyız.
* Soğuk algınlığına yakalananlar hastalıklarını evde dinlenerek geçirmeli, topluma çıktıklarında ise mutlaka maske kullanarak başkalarına hastalık bulaştırmaya karşı tedbir almalıdırlar.
* Durumun kötüye gitmesi, şikâyetlerin artması veya uzaması, ateşin devam etmesi hallerinde muhakkak doktora başvurulmalıdır.
DR. HIZIR YILMAZ, KONYA VAKIF HASTANESİ ÇOCUK SAÐLIÐI VE HASTALIKLARI UZMANI
Zaman Gazetesi
Ailem Dergisi
